很多中年男性都挺起了啤酒肚，喝啤酒使人发胖似乎成了共识，但这种说法是缺乏科学依
据的。
最近，英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒多少并没有多大关系。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0．3克。德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。
当然，每个男人基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同，对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随着年龄增长，男性深度睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪聚集。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。要想消除啤酒肚，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱，每天至少运动30分钟，睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。
男性的衣着不贵多而贵精，春夏建立起个人的基本衣橱很简单－－正装类的西装衬衫领带，便装类的夹克T恤便裤，再加上内衣和鞋袜。皮鞋可是重要，决定你的仪表是否整洁，给人以高档的印象。同时在都市里整日忙碌奔波的你，双脚是否舒适要拜托它了。古人说刀刃上要用好钢，皮鞋就是画龙点睛的这一笔。
越来越多的男士舍得给自己添一双进口皮鞋，虽然价钱贵一些（一般多定位在1000元--3000元），但它造型精细漂亮，又柔软合脚，对脚掌来说是一种舒服的享受。高档皮鞋的寿命比较长，真是一笔划算的投资。
进口皮鞋分欧洲鞋、美国鞋两大板块。欧洲人浪漫，设计的男鞋也讲时髦。常选用羊皮，柔软又细腻。鞋帮和鞋底靠胶水粘接，制出的鞋子当然轻巧漂亮啦，象流线型的跑车，又象一件精致的工艺品。 美国人讲究的是实惠，要物美价不贵，穿着结实耐久。因此美国鞋大多用软牛皮，比羊皮纤维紧密丰厚得多。鞋帮和鞋底除了用胶粘，还多加一圈细密的缝线，双层保险的鞋子当然结实啦。美国鞋造型饱满漂亮，又耐磨耐折，比羊皮鞋的寿命差不多长一倍，舒服耐用，象一辆越野吉普。
男鞋的风格是靠造型、皮料、颜色和图案来建立的。比起女鞋来算不上复杂，最实用的黑色和最简单的款式通常是男士们的第一选择。
富有经验的男士，会挑下午或黄昏去商店选鞋子，脚经过一天的活动会胀得胖大一点，因此上午和下午的脚对同一双鞋子会得出大小不一样的感觉。最好穿着准备同新鞋一起穿的袜子去试鞋，如果你挑冬天的靴子，就要穿吻合季节的厚棉袜而不是薄丝袜去试穿，才会得出最合适的尺码。通常人的左右脚大小不绝对一致，鞋的号码应该由较大的一只脚来确定。挑选鞋子的顺序是先试大的一只脚，再左右两只穿上同时踩地，并四周走一走，在走动中切实感受一下鞋子的舒适度。
鞋子的号码应该含有长度、肥度两个尺寸才更精确。例如一双美国的男皮鞋，如果它的尺寸是8D, 8是长度的数字，相当于我们日常说的41码。而D、E、EEE则表明鞋的肥度分别是窄型、宽型、加肥型。
试穿鞋子依次感觉的是以下部位:
1、感觉脚的长度宽度与鞋膛之间的富裕关系，鞋要比脚大出半到一厘米的空档，以保证脚在走动状态下和鞋子仍保持愉快的宽容关系，两者的空间配合以不松不紧刚好舒服。
2、鞋尖的舒适度，试试五只脚趾在鞋膛尖内的活动是否宽容自如。
3、鞋后帮是否过高或过浅，考虑鞋帮过高会不会对脚后跟造成摩擦，而后帮过浅使脚后跟容易露出鞋槽。
4、观察脚跗面的高低，与鞋前脸的空档是否太紧或过松。跗面高鞋子紧可以考虑通过放松鞋带来加大富裕量，跗面低鞋子松可以添加鞋垫解决。
5、检查鞋的内侧帮是否挤压了脚内侧的踝骨，避免走动时感到摩擦不舒服。
男士美容误区
误区一：男士美容护肤是不必要的。 爱美之心人皆有之，何况保护好目已的皮肤与关爱身体的任何一个部位并没有什么区别。
误区二：洁面并不重要。 大部分男士脸上的毛孔较为粗大，油脂分泌较多。当油脂分泌的时候，进入毛孔的污垢会附在油脂上，堵塞毛孔，容易形成粉刺和暗暗疮。所以每天的洁面程序非常重要。
误区三：每日用香皂洁面就可以了。 香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮指腺便会分泌大量的油脂，令面部出油的情况更严重。
误区四：暗疮可以自生自灭或用手挤掉。 暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔，使皮脂无法排出毛孔，从而导致皮肤被细菌感染而形成的。如果用手挤去粉刺，或是听之任之，就会使暗疮越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以，平时洁面使用磨砂膏进行基本护理不容忽视。
误区五：饮食起居与美容无关。 如果在饮食上很不在意，没有良好的饮食习惯，还经常吃油腻、辛辣、刺激性的食物，并有抽烟的习惯，他的脸色看上去就一定不够健康，缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少抽烟，就能有效地改善皮肤。而进行足够的运动也是必要的。因为这样能加快人体新陈代谢的速度，有助于将体内的毒素排除。
误区六：女士使用的护肤品同样适用于男性。 大部分男士的肤质都是趋向油性的，同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的，完全不适合男性。所以，男士应当选择比较清爽的男用护肤品。
误区七：防晒只是女士关心的话题。 防晒并不等于怕被晒黑。臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。如果因此而加速皮肤的老化，或者由此而生出许多皮肤病，真是一件得不偿失的事情。所以，防晒不分男女，应是每个人都关心的事。
误区八：剃须是每天都要进行的、不会对皮肤有害。 有很多男性在剃须的部位特别容易出现暗疮，就是因为他没有在剃须的时候采取一些必要的措施，保护好皮肤，让污物堵塞了毛孔。要解决此类问题应在剃须前使用专用剃须泡沫，剃须后涂抹一些具有收缩作用的须后水。
男性嗅巧克力可抗感冒
研究发现，巧克力的香味可以令男性产生抗体抵抗疾病。英国威斯敏斯特大学在伦敦皇家
研究院举办的一个科学研讨 会上，发表了一项最新的医学研究报告，研究结果显示，巧克
力的香味会增加男性体内的抵抗力。负责进行研究的克洛博士表示，虽然希望收到巧克力
作为礼 物的人，大部分都是女性，但如果有幸在情人节收到女朋友送巧 克力的男士，就
应该感激她照顾你健康的无微不至，因为巧克力 可以诱发身体的免疫系统产生抗体，有助
抵抗感染伤风感冒等小毛病。 克洛博士指出，巧克力发出的香味，会催化人体经由唾液大
量产生一种叫A型免疫球蛋白（Immunoglob ulinA）的抗体，不过 女性所产生的反应却不
一样：“男性嗅到巧克力味，体内的抗体 会明显的增加，但嗅到肉类的味道时，抗体则会
减少，但女性在嗅到这两种味道时，抗体数目没有显著的改变。”
《男士使用香水的五大戒条》
尽管生活中有很多女士喜欢“男人香”，但是对搽香水的男人，她们实际上是很挑剔他是否
承担得起那一袭香韵的。搽香水的男士会让女人觉得他们有一点点不羁，但用了香水而又
轻易闻不出来，会让女人觉得他有品位，而坚持用一种香水的男人就会让女人觉得他有安
全感，做人踏实、执着。 因此，如果男人不知道如何选择适合自己的香水，最好就不要用
它，而那些满口脏话的搽香水男人就让人无法忍受他的香味了。
搽香水的男士要切记五戒：
1.抽烟的男人最好不要用香水，那混合了烟味后的怪香，会把周围的人全部赶跑。
2.男人用香切忌太浓、太多，那种在你身边经过时刮起一阵香风的男人会让人恶心。
3.女人用男人的香水叫有个性，但男人若用了女人的香水则会被人怀疑他是不是有点那
个，尤其是那种甜甜的香型，最不适合男人。
4.用香水的男人切忌用太多的发油或香喷喷的发胶、摩丝，否则身上的香水味道和头上的
发油味道混在一起，“俗气”难挡。
5.满面灰尘的男人最好不要“补香”，还是保持“原味”好一些，如果一个香气扑鼻的满身尘土
的男人出现在你面前，恐怕你会禁不住要怀疑自己的眼睛和自己的鼻子。
国际市场男用香水经典品牌
切维浓：即城市猎人，是来自法国的前卫男用香水系列。具有清新敏感的芳香，予以不可思议的男性魅力，它浪漫，潇洒不拘，传达出代表五、六十年代美国式梦想和精神，更有一种追求悠闲年代的生活品味。享用“城市猎人”香水系列的男性族群，兼具革新和古典的气质仿佛置身于宽广的生活空间并追求自然原始的官能享受，也代表着成熟、坚韧。
哈利：当美国硕果仅存的名牌哈利摩托制造厂授权意大利著名香水厂制造的哈利香水上市后。立即激起全球香水市厂的轰动。它不仅是好莱坞明星，流行歌手们最喜欢的香水，亦是企业家，社会名流，上层社会男士常备的香水，因为这种香水象征着他们的成就与权力。为了表现出男士们的特质，哈利香水创造出了一股强而有力和令人振奋的气息，是一种充分体现男性美感的香水。在不同的心境下，它代表着勇敢、冒险、高尚、优雅、精练和多情的感觉。
兰堡No.6：火辣辣、鲜美、冷静的香型是男用香水生气勃勃的标志，其配方多采用柠檬、橙花油及迷迭香，1752年出品的兰堡NO.6是其代表，它是美国第一任总统乔治-华盛顿最喜爱的香水。今天在纽约，人们仍能买到它。
兰德尔：随着男用香水渐渐普及，其香型也由清新提神作用而转为表现性感魅力的标志。其中最为典型的就是兰德尔，它是由英国最古老的香水制造厂YARDLER于1913年推出的。这种香水除了有熏衣草油外，还有一定比例的橙花油和檀香，三者都能产生性的幻想。
凯热NO.10：1929年上市的维也纳香水凯热NO.10也是这类香水的佼佼者，NO.10是马球运动的最高分，这种香水推出时，打着为知识男性服务的口号。他的征服者包括指挥大师赫伯特-冯-卡拉杨。
奥德：1936年开始在美国曼哈顿销售的奥德。恩佩斯少了那么一点势利，他的香型包括了丁香，肉桂，香草及诱人的麝香，装在洁白纯净的瓶子里，一时成为二战期间美国军人装备的必备物。直到今天，它仍是美国人最爱的须后水。
第凡内：优雅的欧洲绅士风格，以玫瑰香型为主，混合森林环保基调，由第凡内公司出品，每盎司高达200美元。
小马车：艾尔媚的招牌香水，其男用品系独有男性气质和阳刚之美，每盎司170至200美元。
鸦片：圣罗郎出品，有浓郁的东方香味，神秘而具男性魅力，是国际市场上又一经典的男性香水品牌，每盎司约170美元。 
